拒绝 鸡脖子"少不了颈部护理

　　外来的因素一向与肌肤保养息息相关，除了紫外线、天气变化、温度高低与吸烟等老化元凶直接影响颈部的纹路生成外。许多生活细节，如我们日常习惯的注重、保养滋润的加强，只要多费一点儿心思，就不用担心“鸡脖子”找上你!

　　@寝具对颈部肌肤有影响。颈部的保养应从选择寝具开始。选择柔软细致材质的面料(以纯棉的材质最好)，可以避免睡眠中翻身、拉扯所造成的肌肤磨擦。应避免选择过高的枕头，以免产生颈纹。

　　@给颈部做强化保养。颈部的保养方式可由脸部加以延伸，最简单的方式是可以套用眼睛周围的保养概念。清洁与去角质产品以温和为主，尤其要避免颗粒与果酸类，因其对颈部过于刺激。建议大家在对颈部做保养的时候加强保湿与滋润，除了市售的有抗皱效果的脸部产品，或是含维生素A、胜肽等紧致功效成分的产品。此外，防晒隔离更是不可忽略的必要程序，因为紫外线除了会造成肌肤伤害，更会加速肌肤老化。

　　@看书或看电视的姿势要摆正。尽量让头部平视前方，察觉自己长时间低头做事时要立刻纠正，起身时做颈部伸展运动及抬头运动。