说了黄褐斑的成因和临床症状，今天小编为大家介绍一下面部出现黄褐斑应该是些什么吧~
第一，大豆制品，由于大豆中含有丰富的植物性激素，它可以代替一部分的雌性激素，有利于人体提升对于老化的抵抗作用，还可以抗氧化，对于女性维持皮肤光泽来说，豆类食物是必不可少的食品!
第二，每天吃维生素C的水果，这是永远的护肤圣品，可以有效地抑制自由基在身体中蔓延，如果你去过美容院的话，很多大夫都会建议你食用维生素C的蔬果!
第三，经常吃点坚果，吃进肚子里面的油脂，有可能是保护你的守护天使，也可能是摧毁你健康的恶魔，关键看你使用什么样的油脂。而全谷类的油脂通常含有大量的维生素，这些都是增强皮肤抵抗力的重要物质哟!
雀斑产生的原因：
一、外部因素：
1、紫外线照射， 裸露皮肤在强烈的阳光下，不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患。
2、不良的清洁习惯：因强烈的清洁习惯使皮肤变的敏感，这样会刺激皮肤，当皮肤敏感时人体为保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑。
二、内部因素：
1、压力：当人受到压力时就会分泌肾上腺素。人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应超于缓慢，色素细胞就会变得活跃。
2、荷尔蒙分泌失调：避孕或怀孕的女性，荷尔蒙分泌失调后，导致新陈代谢不正常，强烈的紫外线照射下和精神受到压力的原因，都会使斑加深。
3、新陈代谢缓慢：导致内分泌失调，致使过敏体质而形成的身体状态不正常的时候，紫外线的照射也会加速斑的形成
4、遗传因素导致雀斑。
比较好的一些祛斑小窍门
1.自制柠檬汁敷脸。
明星--柠檬竟然榜上有名?柠檬含有可以增白的维他命C成分，但未经提炼的天然柠檬中的维他命C不仅不能直接被皮肤吸收，且更含有一种称为茄碱的成分，容易形成色斑。假如你以柠檬皮或汁敷脸，再晒太阳的话，出现色斑的机会更会大大增加呢!
2. 蛋白柠檬面膜
原料：柠檬汁一匙、新鲜鸡蛋一个、面粉一勺。
制法：取鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁，充分搅拌后，加入面粉，成糊状。
用法：均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2～3次。
天然去斑饮食疗法：在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑 功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗 方法。
3.西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
4.黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑 、减肥 。
