减肥

这些都是减肥期间适合吃的食物

选择吃些什么在减肥期间可是相当重要的了，选对了食物，可以达到事半功倍的减肥效果。选错了食物，做再多了运动，累死累活的仍然很难达成减肥的效果。有很多人在减肥期间都会有意识的省掉晚餐，只以水果代替，效...

提臀运动难做？生活小习惯打造翘臀

窈窕曲线的身材可以让女生的穿衣打扮更加迷人，打造翘臀是其中重要的一部分。翘臀可以提高微笑线，让腿部看起来更长。但是长时间的办公室工作是不是让你的臀部扁平难看，你需要一些小诀窍来让臀部变翘。　　1、...

Apink成员公开瘦身秘籍，一周减脂近5斤！

最近的一个好消息就是Apink又重新回到了舞台，而这次回归舞台的他们，展现出来的是另一种风格，以往的他们走的是可爱清纯的路线，而这次回归舞台后，他们走的风格变成了性感路线。 他们这次回归...

金艺源瘦了，简直像换了一个人！减肥方法公开，用火的都说有效。

现在的女性总是追求瘦瘦的身材，一个人只要瘦下来，整体上看上去就会好看许多。但是瘦身并不是一件容易的事情，需要很多的时间以及坚持努力，有很多人在减肥的这条道路上坚持不下去，因此，没有很大的瘦身效果，...

女孩子变胖经常都是从下半身开始？而这些原因导致你发胖

友经常都是什么时候才会发现自己像变胖了的?可能更经都是从发现自己的下半身变胖了之后才会意己好像是变胖了的;　　那么是不...

女孩子总是拼了命减肥？但其实健康比瘦更加重要

是不是很多女性朋友都是想要苗条的身材，纤细的曲线?可能不少的女性朋友经常都会去想尽一切办法来让自己的身材保持纤细，而不希望自己是肥胖的，是胖得跟猪一样的;　　那么今天小编也可以给你科普科普，当你的...

控制虚假饥饿感，减肥才能有成效

夏天到来之后，为了穿上美丽的裙子，减肥成为了当务之急。但是想要减肥。管不住嘴的是不行的。当我们想吃东西的时候，往往会为自己找很多借口。比如情侣纪念日、职场升职需要庆祝，再比如坚持锻炼之后要犒劳自己...

晚上发胖不敢吃？这6款减肥食品放心吃

现在社会的压力越来越大，很多人不得不加班熬夜。但是这也意味着到了深夜的时候总是会感觉到肚子饿。而这个时候就很纠结要不要吃东西了，特别是那些还在减肥期间的人。小编今天就分享给大家一款消脂又减肥的健康食品...

睡前饥饿不用怕，吃这些食品绝不发胖

想想有不少人都会遇到一个难题，那就是在睡前突然感觉很饿怎么办。胡乱吃一点夜宵又担心发胖，不吃肚子又饿的难受，确实令人头疼，其实啊，这个问题很好解决，只要睡前吃这几种减肥食品不仅不会发胖，反而还会变瘦呢...

减肥期间，吃什么可以不饿，而且不会胖？

相信很多人都为减肥而困扰，他们大部分情况下都是通过控制饮食来减肥的。但是这种方法对身体也有很大的危害。因此要想拥有一副有着完美曲线的身材，又不想压迫损害身体健康，那么直通过解释是根本不可能的。对此，小...

重拾迷人巴掌脸，这几个小方法帮助你

小巧的巴掌脸是女生都喜欢的脸型，特别是面对镜头的时候，巴掌脸的天然优势怎么拍都是好看的。脸大的原因不外乎有三个，先天性的骨架大，肥胖还有就是间歇性水肿。也有女生可能是三个都占全了，才会让脸看起来特...

女子健身瓶颈期，该如何克服

当女生刚开始健身的时候，往往充满信心和热情。但是过不了多久，就会慢慢减少去健身房的次数，连健身教练的催促也不管不顾了。　　对于健身来说，比开头更难的是坚持。健身并不是一朝一夕能够卓有成效的事情，特...

晚上怕胖不敢吃？我来帮你轻松解决

作为一个女生，偶尔在深夜总会有嘴馋的时候，可是一边怕胖，一边又在哗哗的留着口水，简直是太痛苦了。所以接下来就给大家介绍几款好吃又不用担心发胖的零食，就算是在减肥期间都可以任性吃。圣女果圣女果就是看起来...

这五种食物——专门提供给健身减肥的人

不要被封面骗了~       1、菲力牛排(牛里脊)...

多睡可以减肥？又一个懒惰的理由

生活中很多长得胖的女生并不是病态的肥胖，而是年纪轻轻就有着松弛下垂的肉肉。在我们的印象中，长得胖的人都是睡得多、吃得多才会导致。但事实是睡的少的人更加容易...

那些商家口中的“减肥神器”真的有用吗？

减肥产品在我们现在年轻人中已经屡见不鲜了，经过数据检测，减肥人群大多都是80后和90后，现在的人都以瘦为美，病态的美已经把这些想瘦的人折磨不堪了，今日东方...

夏天减肥的秘诀，太简单了只有四点！

每天吵着要减肥，要减肥!尤其夏天来了，什么这个月不减肥，这一年徒伤悲，可是面对美食的诱惑，还得时刻想着减肥，做不到啊!...

女性出汗多，能够有减肥的效果吗？

一些女生非常容易出汗，在日常走路中就会出大量的汗，由此便觉得自己达到了减肥健身的目的。这种看法实际上是有失偏颇的。　　出汗的确能让身体更加健康，不管是是运动健身还是养生汗蒸，都离不开出汗。特别是在...