腹婆轻松变腰精的小秘诀

　　3、运用腹式呼吸法

　　腹式呼吸的方法其实很简单，当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。

精彩推荐：6个方法消灭你的小肚腩 最有效的6种产后瘦身方法

4个小动作减掉你的小肚腩 最适合穷人的9大减肥法

最快速有效的瘦腿秘方 见效最快的4种瘦身舞蹈