浮肿的双颊也能变瘦
1、将双手食指、中指、无名指并拢，置于嘴角的侧边，用指腹朝着眼睛的方向垂直往上按压两边的脸颊。
2、接着依箭头方向，往旁边滑移，由脸周按压到下巴部位，重复3-4次。
消除脸周部位的僵硬现象
以双手指腹按图中所示按摩，按摩时一定要分边按摩，两边同时按摩会导致嘴角细纹浮现。
想要没有赘肉的漂亮嘴巴
用食指指腹向外按摩下巴，使下巴更紧、更有弹性。按摩时，手肘一定要维持比肩膀位置略高的姿势。
让鼻头变得小巧可爱
中指指腹置于鼻头两侧的凹陷处，然后按图中方向以半圆的手法加以按摩，按摩时不要太过用力，来回按摩约15次。
肌肤舒缓按摩
1、手指指腹由脸部中央朝耳朵方向拉提肌肤，眼尾上扬的感觉变成狐狸眼。
2、双手的中指交互按摩鼻梁。方向是由鼻头朝眉间滑移，重复3-4次，能让鼻梁更高挺。
苗条双腿
第一招
1、跪在地上，面朝下，两腿分开与髋同宽，两笔伸直与肩同宽。
2、吸气，呼气时一腿向后伸直，保持舒展10秒，然后回到原位，换另一腿重复动作。
第二招
1、仰躺在地上，膝盖弯曲，两臂伸直放在身体两侧。
2、抬起臀部，使得胸腹臀腿在一直线上，慢慢呼出气息，同时下降臀部。重复动作数次。
扶椅俏臀操
1、站立，双手扶在椅背上。单腿屈膝，向上抬起，脚尖往下压。
2、单腿屈膝抬起后，将腿由前往后伸展，同时带动身体微微向前倾，活动腿部的膝关节与髋关节。左右各重复8次。
