甩掉手臂赘肉 每天只需6分钟

　　计划：如果你平时有慢跑、步行、或者踩单车的习惯，你每周练习3-4次，每次6分钟，这些动作每个练习10次。循环3次。能够帮你充分燃烧脂肪。