step2.慢慢地抬起手臂和腿部。使手掌着地，两臂伸直，腿部离地面约15厘米即可。动作就像俯卧撑一样。
五式瘦腹减肥操 强身又瘦身
时间:2012-10-05 07:59:00 来源:东方女性网 浏览:次Tips：点击图片进入下一页&长按图片存图
文章简介：五式瘦腹减肥操 强身又瘦身，stepl.俯卧在地面上，将双臂平放在身体两侧，双腿尽量向后伸展。
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