在一呼一吸之间就瘦的【鼻式呼吸法】
持续用嘴呼吸的话,嘴巴周围的肌肉会松弛而给人一种大脸印象。另外,无意识地把舌头抵在上齿龈,造成龅牙,脸也有可能松弛。呼吸容易变弱,睡眠也随之变浅,这也是造成浮肿的原因。那么,就开始打造小脸的鼻式呼吸吧~
闭上嘴巴,让舌头顺着上颌,嘴角上扬,用鼻子吸气。
轻轻吸完气的同时,吐气。让胸部能上下移动的程度。
在一呼一吸之间就瘦的【鼻式呼吸法】
持续用嘴呼吸的话,嘴巴周围的肌肉会松弛而给人一种大脸印象。另外,无意识地把舌头抵在上齿龈,造成龅牙,脸也有可能松弛。呼吸容易变弱,睡眠也随之变浅,这也是造成浮肿的原因。那么,就开始打造小脸的鼻式呼吸吧~
闭上嘴巴,让舌头顺着上颌,嘴角上扬,用鼻子吸气。
轻轻吸完气的同时,吐气。让胸部能上下移动的程度。
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