方法五：游泳
　　
　　实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳１－２次，对乳房的健美确实是大有益处。
　　
　　作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
　　
　　方法六：手法按摩
　　
　　实施方法：每晚临睡前用热敷两侧乳房３－５分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围２０次，坚持按摩２－３个月能见效。
　　
　　作用原理：乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。