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6.服用贺尔蒙治疗青春痘只能治标而法治本，贺尔蒙会招来脂肪大量群集在臀腿部位。
7.隐藏的糖分来源，首推“食品添加剂”。例如番茄酱、面包、糕饼、沙拉酱、高汤块、火腿、蜂蜜...。.;还有甜食、甜水果、甜饮料。水果必须要限量，一日最多以两份为限，一份即一个拳头大小。
8.摄取过多的糖分或蛋白质、熬夜、长期压力过大、长期服用药物、或嗜食烟、酒、咖啡等，都会导致体内累积大量酸毒。酸性体质的人减重特别不易，须先调整体质的酸碱平衡，例如先改吃清淡的素食配合碱性的蓝藻食品。
9.血液循环不好，也会造成肥胖。
10.还是要吃米饭。
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