低脂减肥食品 让你甩掉赘肉

　　番茄
　　
　　番茄味道好容易有饱肚感，热量极低。而且每100克只有16卡路里的热量，一个250克的中型番茄，一共才40卡，相比之一，同样大小的苹果，有107卡呢。搭配豆腐不仅美味，减肥效果也更佳。
　　
　　番茄和豆腐都是很好的减肥食品，以下介绍一款美味的做法。
　　
　　蕃茄豆腐 配料：大蕃茄 1颗、蛋豆腐 1盒（正方形）、铝箔纸 1张、枸杞 5颗、葱花 少许、鲜奶油球 1个、盐 少许
　　
　　蕃茄豆腐 制作方法：
　　
　　（1）先将菜洗净沥干，分别切好备用；蕃茄切薄片，取4片备用。
　　
　　（2）将铝箔纸摺成与蛋豆腐（长、宽、高）一样，固定好，分别在四边放入各1片蕃茄片，再将蛋豆腐放入铝箔纸中。
　　
　　（3）将所有调味料撒在蛋豆腐上，入烤箱烤到微沸腾、蛋豆腐熟透、蕃茄片也入味后，即可食用。