减肥方法
- 冬天减肥管不住嘴，教女生如何抵御美食
2019-01-04
女生冬天减肥是最糟糕的时机，因为在寒冷的压制下很难抵御住对于高热量食物的需求。这些美味的食品最终都成为了身上的肥肉，在来年夏日给你的身材以暴击。不想让减肥...
- 没有科学的瘦身方法，女生节食都没有用
2018-12-31
减肥应该是一次有规划的挑战，而不要让你的散漫耗费时间又无法达到瘦身目的。其实很多女生看似减肥时间很长，在科学性方面却是一个新手。减肥并不是要简单地降低体重...
- 清淡饮食也会导致发胖？减肥讲究三方法
2018-12-28
清淡的素食经常被女生当做快速减肥的最佳方式，其实上错误的清淡饮食不仅会让女生发胖，而且对身体也有伤害。 清淡饮食的危险 饮食多余清淡，...
- 女性节食减肥易便秘？这一物既能减肥又通便
2018-12-23
利用节食减肥的女性朋友可能都会遇到这样的情况，在减肥的期间不仅体重和体型的变化很小，还会带来排泄不畅的便秘情况，这给女性朋友们带来了很大的困扰，为什么会出现这样的情况呢? 可能是食物的搭配选择错...
- 减肥后持续反弹，三招教女孩保持身材不复胖
2018-12-23
女孩对于减肥有一种执念，能够一次次地瘦下去却没有办法坚持，等到复胖的时候再重新进行减肥。对于完美身材的追求几乎让每一个女孩都处在反复减肥的道路上。实际上这...
- 女性最减肥的运动就是这些，瘦身的同时还能瘦腿
2018-12-22
运动可能是女性朋友的减肥首选，不过运动的形式多种多样，没有经过尝试可能很难找出哪一种是最适合女性朋友的。现在女性朋友们可以不用绞尽脑汁的去寻找一个能够减肥的好动作了，这里就给大家介绍几个女性最减肥...
- 减肥不成反便秘？这是女生的节食出了错
2018-12-18
很多女生开始减肥之后就会出现尴尬的排泄不畅通现象。上厕所不顺利往往会让体重难以减下来，反之肥胖者的便秘也会比较严重。但是在减肥中注意饮食和运动，为什么更会...
- 冬天是减肥的关键期，女生不能松懈运动
2018-12-16
冬天来临之后是很多健身馆女生变少的时间，身体越是冰冷也不想动弹，脂肪快速地推积下来。一般这时候正是夏季开始减肥人群的巩固效果时期，如果你在这个时候松懈，身...
- 60岁杨丽萍晒背影照，纤瘦性感似少女，名品身材怎么来的
2018-12-12
提起杨丽萍，大家肯定都能知道，她是一个在中国舞蹈界甚至亚洲舞蹈界都有着显著地位的艺术家。现在已经60岁的她却身姿影绰，只看背影让人恍然觉得这是20岁的少女吗?杨丽萍独身多年，没有结婚，为艺术牺牲并且乐在其中，因为舞蹈而修炼出了绝佳的名品身材，实在是让人羡慕，谁能想到这是已经60岁的女人。...
- 女生减肥的时候控制不了吃肉的欲望？鸡胸肉减脂增肌
2018-12-06
在我们大多数女性的意识中，如果你想要减肥，那么，就需要远离一切肉类，难道减肥和肉真的不能两全吗?当然是可以的，你要选对肉的种类，比如说，吃鸡胸肉还可以减肥呢?不信你看看。 1.鸡胸肉吃也不怕因为...
- 节食是瘦身的唯一办法？聊聊那些减肥中的饮食误区
2018-12-06
一般对于女人来讲，减肥最省事的方法就是节食，于是，你就把自己的饮食给管控起来了，但是，这样的盲目节食减肥，其实，效果很差，而且，影响到你的健康，三个减肥中的饮食误区，相信说的就是你。 1.水果代...
- 不吃晚餐就能减肥？做好这一件事与三个动作才有效果
2018-11-29
最近，也不知道朋友从哪里听来了一条据说很有效的减肥经验，现在搞得每天就只吃2餐，晚上的那一顿，被她完全的省去了，而且还是那种不带折扣的，晚上的时候还不吃一些水果、蔬菜什么的垫一垫肚子，就完全的饿着...
- 太胖挤地铁被骂哭，女生怎么减肥最有效
2018-11-27
最近，一则新闻让每一个胖妹子都感受到了人们对胖子的容忍程度是多么的低。据说有一个300斤小伙，在上班的时候挤到了前方的老人，虽然他很诚恳的道歉了，可是老人却没想着原谅他，反而一直在拿他的体型攻击他...
- 消减脂肪就是流汗？女生减肥的诀窍
2018-11-25
脂肪是女生追求苗条身材最大的敌人，女生会选择用节食、出汗的运动来减少脂肪，但是取回发现效果并不好。这是因为你对脂肪还存在误区。 最流行的说法是出汗就是在燃脂。所以有很多想减肥又不愿意运动的女生误...
- 女生吃汉堡也能减肥？餐饮均衡不瘦都难
2018-11-23
汉堡的美味足以让人垂涎，但是对于一直被女生当作健身减肥的最大敌人。这种在西方几乎逃不过汉堡的饮食其实并不是洪水猛兽。实验证明有很多人吃着汉堡就瘦下来了，这...
- 有氧和无氧运动的区别是什么？要怎么结合起来减肥效果会更好？
2018-11-22
一些爱好的减肥的女性朋友可能常常都会接触到有氧运动或者无氧运动，并且可能也常被告之，要想有一个好的减肥效果就要将两者结合起来运用。然而，如果女性朋友们没有系统去对这方面进行了解，可能对这两项运动就...
- 美食是减肥路上的最大阻碍，女生如何管住自己的嘴
2018-11-22
女生喜欢美食是会享受生活的一种表现，但是美食和减肥不可兼得，我们需要克制自己的胃口，调整用餐方式来获得完美的身材。分享几个小方法，让你管住自己的嘴，才能练...
- 胯宽不是胖，却会让女生腿粗一圈，如何用运动改善
2018-11-21
女生胯宽是一种怎么样的体验，基本就是所有的紧身裤包臀裙绝缘了，因为胯和臀部连接在一起，会显得下半身尤其臃肿。并不是很胖的女生才会有这种情况，像允儿虽然很瘦...
