减肥食谱

夏日扮靓季 吃出美腿有绝招

夏日扮靓季 吃出美腿有绝招，能够有效预防身体浮肿的食物。补充人体内细胞的水分是预防身体浮肿的重中之重，而钾元素在此刻就能发挥出巨大的作用。它不仅能够帮助人体排出体内多余的盐分，更能促进人体新陈代谢的平衡，提高细胞补充水分的频率。而蔬菜（特别是菠菜和甘蓝）、水果（尤以猕猴桃和鳄梨为最佳）、海藻（羊栖菜；裙带菜等）以及红薯、大豆都富含大量的钾，多食用这些食物，对于预防浮肿有着良好的效果。适度摄入蛋白质，让你腿部更紧致。很多女性对于自己腿部出现肌肉都抱有一种恐惧感，但实际上生长适度的肌肉对女性来说也有它作用积极...

清肠减肥的五个绝招

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非常止 饿 的10个减肥妙招

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最新流行的饮食减肥法

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每天三杯牛奶 轻松减肥

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这样吃早餐让你变苗条

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绿豆跟芝麻 让你越吃越瘦

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夏日三款美味粥 解暑又减肥

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让赘肉跑光光的7大美食

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在什么时间吃饭瘦得最快

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夏季六大美食减肥法

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夏季梨子瘦身的小秘诀

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每天10颗花生 让你月瘦7斤

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食醋五配方让你瘦个不停

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吃or不吃 控制食欲妙招

吃or不吃 控制食欲妙招，世界上能成为减肥的天敌的东西应该就是美味的食物了。多少立志要减肥的人士在食物面前投降了。健康的减肥观念告诉我们，减肥并不代表就不能吃任何食物，相反减肥是提倡吃东西的。只不过，减肥过程中的食物要求比较高，低脂肪、低热量、低糖等条条框框已经限制了你在减肥期间能品尝到的食物范围了。...

夏季最能减肥的9大蔬果

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