减肥食谱

10大饮食秘诀让你越吃越瘦

10大饮食秘诀让你越吃越瘦，或许一味教你少吃，或盲目地不吃某种食物的减肥法，真的能让你在短时间内瘦下来，但是减肥过程却也会令你“痛不欲生”，例如苹果减肥法、水煮鸡肉减肥法，吃到后来绝对会害你看到苹果、鸡肉就恶心反胃，且等恢复正常饮食后，体重又会像吹气球般迅速膨胀起来，无疑是得不偿失!...

三菜一汤 让你周末瘦不停

三菜一汤 让你周末瘦不停，...

哪些食物好吃又吃不胖

哪些食物好吃又吃不胖，...

让你暴瘦的10大瘦身食物

让你暴瘦的10大瘦身食物，...

秋季瘦身的食物有哪些

秋季瘦身的食物有哪些，...

秋季吃黑米可以减肥吗

秋季吃黑米可以减肥吗，黑米减肥优势：饱腹、营养、安全...

秋季一吃必胖的食物大全

秋季一吃必胖的食物大全，问题1吃“油”太多...

多吃这5大食物 坐着也会瘦

多吃这5大食物 坐着也会瘦，...

减肥不再痛苦的瘦身偏方

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神奇有效的番茄减肥菜单

神奇有效的番茄减肥菜单，...

营养均衡 这样搭配吃瘦一辈子

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炎夏减肥食谱 两周减掉16斤

炎夏减肥食谱 两周减掉16斤，为了获得更好的效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排：首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。其次：除了这个减肥粥，上下午的时光不吃任何零食。最后：晚上也只是吃上面那个减肥粥，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。就这样，有人坚持了两个星期，体重就从当初的54公斤...

吃流食能不能帮助减肥

吃流食能不能帮助减肥，现在很多女生都用流质食物瘦身法，要么只喝米粥、喝牛奶，要么只喝蔬菜汤和果汁。吃流质食物能保证人体所需的营养吗？这类减肥方法有效吗？记得以前也有朋友提问过相关问题，这里把问题和答案贴出来和大家一起分享。1.有人说“流质食物怎么都不会长胖”，是不是粥的热量就一定比米饭的热量低？按同样重量来说，粥的热量一定比米饭低。因为粥的含水量会高很多。一斤米煮成米饭需要加1.3倍的水，而煮成比较稠的粥要加8倍水。一碗剩米饭可以加水煮成3-4碗稠粥。但是，吃3碗粥后的饱感会大大高于1碗米饭，因为水在胃里...

轻松瘦20斤的白粥减肥法

轻松瘦20斤的白粥减肥法，...

葡萄柚瘦身大法让你瘦不停

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让你一夜暴肥的食物大全

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