减肥夫妻档 瘦身好比谈恋爱

　　3、背靠背如图，伴侣背靠背、手挽手，缓缓下蹲，至半蹲，静力保持10-20秒。动作要点：站立时两人背部尽量靠紧，保证脊柱正常状态。动作过程保持均匀的呼吸，不要屏息。