第三就是频繁的烫发和染发，夏天是染烫秀发最频繁的季节，经常烫染会对秀发造成极大的损伤，再加上强烈的紫外线照射，秀发的健康状况更不容忽视。为了抵抗这些对头发的“迫害”，发理学家建议，我们应该多吃含有维生素B12的动物肝脏、蛋、奶制品和含有维生素B6的鱼类、谷物胚芽，都可帮助维护秀发美丽。除此之外，使用针对秀发烫染后的专业产品进行护理，每周1~2次的头发深层护理也很有必要。
最后一个就是海水的浸渍，夏天到了，为了避暑降温，大家都可能去游泳，无论是游泳池水中的氯还是海水中的盐，都会腐蚀秀发使其变得干燥、脆弱、易断。而防水的橡胶泳帽是最直接有效的保护措施，虽然戴了橡胶帽，会显得傻傻的，但总比掉头发要好的多。
除了上述几大死敌外，日常防护也不容忽视，下面我再给大家介绍几个日常的防护方法。
白天，加强防护
1．避免在一天中太阳最强的时段出门，使用遮阳伞和帽子是最直接有效的方法。
2．不管天气多热一定要用滋养美发产品。用几滴润发液或者增光发蜡把头发自有的天然水分锁住，就能很好地保护夏日的秀发。
3．出门时，随身携带头发营养喷雾。因为头发在阳光下，很容易丢失水分和养分。随时补充才能让头发保持最好的状态。
4．外出前，要在头发上涂抹具有抵挡紫外线的免洗护发素，然后用梳子梳理整齐，这样可以让每根发丝都均匀地吸收护发素。
5．度假前想烫发或者染发，至少要提前一个星期。因为烫过和染过的头发由于表面的鳞片层张开的面积较大，受紫外线伤害的程度也会更大。
晚间，全面养护
1．如果白天在游泳池游泳后，感觉头发又干又涩，染过的漂亮颜色也变得黯淡了，晚上可以把洗发水和番茄汁混在一起洗一遍，中和漂白粉对头发起到的化学作用。
2．如果因为日晒造成的头发脆弱，可以使用冷牛奶来缓解。将牛奶倒在头发上，保留5~10分钟。然后，用清水彻底冲干净。
3．对于日晒一天的头发，清洗是很重要的一步。在清洗的时候，应该用手指的指腹轻轻按摩头发，这样不仅能洗净头发，还能促进血液循环。
4．晒后的头发也可以用橄榄油来修护。将橄榄油涂在头发上，用梳子梳理之后用毛巾包裹，等上一个小时左右，用洗发水冲洗干净，再抹上护发素，即能让头发恢复柔亮。
