养生保健

你坚持跑步锻炼到底有没有效果？看下这两个点

一到夏天这个季节，女性朋友们可能就会经常很容易就看到在晚上或者在早上、在傍晚的时候都有很多人在跑步，在锻炼，进行健身活动;　　而有的时候你该怎么去判...

你经常每天都需要走路吗？那不妨试试这样走路

你是不是可能每天都在走路呢?可能你也知道走路对于人体来说是一种健身方式，对于身体有益，但是你知道有的时候可能你选择一些不同的走路可以起到非常神奇的效果吗?下面就由小编带你来了解一下。　　比如说，如...

月经期间可不可以洗头，你的做法是对的吗

月经期间我们经常会被老人告诫不要洗头，认为这时候洗头会让身体受凉，影响身体循坏和经血排出。以前的人可能是在河边或者用井水的洗头，冷水刺激头皮，洗完后又需要长时间等待头发自然风干，对身体造成不适。但...

免疫力缺陷怎样冶

免疫力缺陷怎样冶？为了避免生病，我们首先需要提高自己的免疫力。而今天养生之道网为你介绍免疫力缺陷怎样冶。大家可以看看下文的介绍。...

走路也算运动？好处比你想象得多

生活中除了有一些激烈的运动有益于我们的身体健康，实际上一些平缓的运动也可以帮助我们从繁忙的工作生活中解脱出来，寻找到一份内心的安定。在很多人眼中，步行算不上是一种运动，实际上它对于运动者的好处多不...

夏天如何吃舒服又健康？

民以食为天，一年四季，一日三餐，构成了我们生活当中最重要的部分。有人说最能体现一个地方特色的不是山水风景，不是语言，而是饮食。可以这样说，饮食文化可以反映一个地方的性格。...

你平时都用什么水来洗澡，可能不同水温效果也不一样

洗澡是一件令人感到畅快的事情，能够帮助你清洗身体的污垢和脏东西，同时可以让你感到舒服和爽快;　　而根据你洗澡时候的水温不同，有的时候也可以给你带来不同的效果，对你的身体产生不一样的功效。　　比如说...

原来女生常踮脚的好处这么多，你都知道吗

芭蕾舞者以优雅的身姿、伞状的裙摆完成女生梦想中的天鹅湖，修长的手臂仿佛受伤的翅膀让人为之动容。笔直的脚尖是芭蕾舞者的特征，这需要大量专业的训练和练习。但是在生活中，经常做踮脚尖的动作着实可以让女性...

怎么帮你年老的妈妈进行养生？别担心看看这

小时候，在你眼中可能你的妈妈总是那么光彩美丽，是你心目中的女神。而随着你慢慢的长大，甚至也有了自己的家庭之后，你却发现你的妈妈好像也渐渐的老去，腰也慢慢驼了;　　而其实作为子女的你们，可以选择通过...

小腹烧痛是怎么回事

小腹烧痛是怎么回事？日常生活中不少人出现过小腹疼痛的现象，小腹疼痛让人难以忍受，为了避免腹痛找上我们，大家一定要注意预防，那小腹烧痛是怎么回事？我来说下！...

手指手臂发麻是怎么回事

手指手臂发麻是怎么回事？手指麻木多见于50岁以上的中老年人，但现在的年轻人偶尔也会有这种现象。那么手指手臂发麻是怎么回事，以下来帮大家分析一下。...

不要这样吃饭，让你的身体更加健康

中国人将一日三餐看得极为重要，它既是一种生活品质的体现，也是健康身体的保证。既是在繁忙的日常生活中，人们也不曾将一日三餐的水准降低。随着物质生活和经济水平的提高，很多人追求美食，无限量地满足自己的...

夏天你总喜欢各种降火降温凉茶，但也要记得做这件事

空调是夏天中很受欢迎的一件东西，还有一些凉茶、冷饮也是，很多女孩子在夏天的时候都会喜欢很多任何可以帮助身体降温或者降火气的东西;　　但是有的时候过度降温或者降火却可能会把你们身体的阳气也给“降”没...

不爱出汗的女孩子可能会容易这样，老人也要注意了

最近这个炎热的天气可能很多女性朋友都会过得不怎么快活，因为天气热，你们总是早早的躲进空调房里，而且把温度开得极低，希望可以通过这样来让自己更舒服点;　　但是很多时候可能你们会发现自己好像还是不舒服...

夏天早起晨练的你应该要注意这2个问题

随着季节的变化，到了夏天之后白天的时间开始越来越长，而早上的太阳也经常更早就开始爬上天空;这个时候可能很多平时拥有晨练习惯的女性朋友由于担心太阳晒或者热，会开始更提前起床来进行锻炼;　　不过这个做...

女性伸展运动怎么做？可以试试这样的动作

可能如果你是每天需要长时间坐在电脑面前工作的女性朋友，那么平时应该会有很多人让你要懂得在工作之余多活动一下自己的筋骨，伸展伸展身体，才不会容易因为工作中的久坐导致身体出现一些关节问题或者导致身材变...

拉伸动作很多女孩子经常用来塑形健身，但是要注意这几点

很多女性朋友为了保持良好的身材或者进行一些身体保健可能经常会去网络上了解一些关于进行身体保健的简单动作，比如说一些拉伸和身体伸展运动;　　然而小编今天要告诉你虽然这样拉伸动作确实可以帮助到你的身体...

远离人造反式脂肪酸，维护心血管健康

健康的饮食经常和美味的食物产生冲突。人造反式脂肪逐渐成为了疾病的代名词，和心血管疾病离不开关系。它最常见的地方就是存在于奶茶、冰淇淋这一些口感甜美的食物中，让你防不胜防。　　近日在一组报道中说明，...