我们常常能够以更为客观的视角看待他人，比如看到他人身上的矛盾性的表现可能仅仅是不同情境下的反应，明白环境和他人可能对我们造成的潜在的巨大的影响。但是对待自己很多人则很找到一个合适的心理距离和客观眼光，而且很多人往往有着她们自身都无法意识到极低的自我评价。这表现在不管发生任何事情她们最后总是归因于自我内在，给予自己最为强烈的，严厉的批评和指责甚至是攻击。

　　一位女性的儿子已经成年了，但是在儿子毕业之后的两年时间里他始终无法恰当的安排自己的生活和开支，除了工作之外，他所有的空闲时间都用来睡觉，打游戏或者和朋友一起出去玩，每个月还没到月底的时候他的工资就所剩无几了，只得伸手向家人要钱。这样的情况持续了两年多，但是这并不是最糟的，最糟的是他的身体状况越来越差，由于缺乏运动，饮食和生活作息不规律他不仅在晚上睡不着觉而且还常常咳嗽，糟糕的身体状况使得他做任何事的时候都一副精神不振的样子。而且由于入不敷出通过向多家网络平台借贷，在工作两年之后他不仅没有积蓄还欠有外债。

　　这位女性在原本应该完成和孩子的分离的时候始终将自己和早已成年的儿子捆绑在一起，她总觉得自己应该对儿子现在的生活负责，不管发生什么事情是自己做的不好，是自己对儿子没有什么帮助。也许她对孩子的教育方式确实存在问题，但是她似乎不明白对于一个已经成年的成熟的男性来说，他的人生只有他自己才能负责，只有他自己想要改变并且做出行动的时候才能从根本上改变他的境况，而这一切都不在她的掌控范围之内，即使他们是母子关系。

　　除了类似的将家庭和孩子的问题包揽在自身的身上之外，将其他人的问题变成对自我的攻击的例子也很多，一位女性和朋友在一间单间公寓合租，两个人并不确定完全重叠的生活空间是否会给彼此的生活带给不便和困扰，所以她们决定先尝试一段时间。