孕妇该如何吃 孕期饮食可以多吃些鸭肉

　　老人家说，孕妇吃鸭肉，生出来的孩子会像鸭子一样摇头；孕妇吃鸭肉，生出的宝宝会生疮等等，这些都是老人家说的孕妇不能吃鸭肉的理由。那么，这是老人家的迷信呢？还是真的如此呢？

　　鸭肉里富含蛋白质和氨基酸，对孕妇和胎儿都有好处。而所谓的“孕妇吃鸭，宝宝生疮”的说法是没有任何科学依据的。

　　孕妇吃鸭肉好吗？

　　鸭肉的营养价值：

　　1、含有维生素E、维生素B族、烟酸、不饱和脂肪酸，以及铁、铜、锌等矿物质。

　　2、能保护心脏，鸭脂肪是类似于橄油的食用油，几乎不增加胆固醇含量。

　　3、鸭肉可以治疗虚弱、食少、大便干燥和水肿等症。

　　4、鸭血味咸，有补血，解毒的功效，可治疗劳伤吐血、痢疾。

　　5、鸭肉可以治疗脚气病、神经炎和其他炎症，清除多余自由基，可治疗心肌梗死等心脏病。

　　6、平素身体虚寒，或因着凉引起的食欲减退、胃腹疼痛、腹泻、腹痛及痛经等症，以暂不食用鸭肉为宜。