《医学入门》说：“虚者灸之，使火气以助元气也；实者灸之，使实部随火气发散也；寒者灸之，使其气复温也；热者灸之，引郁热之气外发。”可见，不管虚实寒热皆可灸。因此，家庭自灸正当其时，有病治病，无病强身。既简单易行，又疗效显著。
现代医学研究证明，艾灸保健穴位，可以调节脏腑功能，促进机体的新陈代谢，提高机体的免疫力，还能够增加红细胞、白细胞的数量和增强巨噬细胞的吞噬能力。如果长期自灸保健穴位，就能够达到调合阴阳，健脾合胃，固本培元，补中益气，强壮全身，祛病延年的效果。
广大民众喜闻乐见的传统保健灸很多，比如秋分时灸足三里可以强壮脾胃、预防胃肠病；小儿腹泻隔盐灸肚脐等等。国外也很盛行保健灸法，在日本，三里灸又被称为长寿灸，这一保健方法在日本颇为盛行。如果您对艾灸养生感兴趣，不妨多关注吾要艾灸网的最新资讯。
用灸法健身防病，男女老幼皆可应用。没有什么诀窍，贵在“坚持”二字，只要你坚持使用，个人和家庭都能受益匪浅。
