黑枣的功效

黑枣的功效

  黑枣

  黑枣,学名君迁子,又称野柿子。广泛分布于中国北方地区,主要分为有核和无核两种,主要的品种有大核黑枣、牛奶枣和葡萄黑枣等。黑枣不同于熏黑的枣,熏黑的枣是黑色的枣子,是鲜枣(红枣)经过特殊的加工(油煮、烟熏)之后制成的,属于鲜枣的干制品;颜色乌黑,因此又有“乌枣”之称(俗名熏枣、紫晶枣、马牙枣、狗头枣),虽然这种黑枣也具有丰富的营养,但是仍属于红枣类,与传统补肾食物“黑五类”中的黑枣完全是两种东西。

  吃黑枣有什么好处?

  1、对病后体虚的人也有良好的滋补作用;

  2、枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效;

  3、用来煲烫能补中益气,养胃健脾,养血壮神,润心肺。比如加入点党参、北芪,淮山、桂圆之类温补中药材煲烫最合适不过了。朋友们可以尝试一下,当作普通枣子一样使用,会有更好的效果

  4、多吃黑枣对老年人,防治骨质疏松,软化血管,对高血压有防治功效。老人家体内的能量流失比较快,黑枣可以补充这一缺陷。黑枣对病后体虚的人,也有滋补作用。对肠胃的调理也起到不错的作用。

  5、经常食用鲜枣的人很少患胆结石:这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少

  6、对于很多女性朋友来说,食用黑枣是很有必要的。因为它可以帮我们解决很多女人问题,比如贫血啦,手脚冰冷,四支乏力等。而且小朋友吃也有很有好处的,因为它还含有丰富的维生素C,铁和钙质喔。

  黑枣的功效

  1、黑枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用:中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;黑枣的作用对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

  2、富含钾,具有有助于维持神经健康、心跳规律正常,可以预防中风,并协助肌肉正常收缩。具有降血压作用。

  富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

  3、.有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效.黑枣有加强补血的效果。吃的时候别一次吃的太多了,适可而止就不会有副作用的。另外,黑枣和红枣合二为一吃是保护肝脏的佳品。所以专家建议,黑枣对身体好处很多,适当吃些有利健康。

  4、黑枣含有丰富的维生素,有极强的增强体内免疫力的作用,并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效;

  5、黑枣作为柿属食物之一,当然具有柿属食物富含维生素C的共同特点。维生素C对于人体健康的维持实在是太重要了,从胶原蛋白的合成到微小血管功能的维护,从预防牙龈萎缩到减轻动脉硬化,再从清除自由基抗氧化到提高免疫力抗癌症,到处都需要维生素C 的参与,可以毫不夸张的说没有维生素C,就没有生命!

黑枣的功效

黑枣的功效

  食用黑枣的注意事项

  食物相克

  1、过多食用枣会引起胃酸过多和腹胀,忌与柿子同食;忌与海鲜同食。

  2、枣子吃多了会涨气,孕妇如果有腹胀现象就不要吃枣了,如果只喝红枣汤就不要紧。

  3、黑枣不宜空着肚子吃哦!黑枣含有大量果胶和鞣酸,这些成分与胃酸结合,同样会在胃内结成硬块。

  4、黑枣性寒,脾胃不好者不可多吃

  5、枣子吃多了会涨气,孕妇如果有腹胀现象就不要吃枣了,如果只喝红枣汤就不要紧。

  食用黑枣的功效和好处小编相信大家都知道了,黑枣不但有着极强的增强体内免疫力的作用而且也是补肾最佳食品,但是也要切记如果是脾胃不好的人也不能食用黑枣,因为黑枣性质寒凉,不适宜肠胃不好的人吃。