说到辣木籽很多人都并不熟悉，这是一种营养有效的植物。它生长于热带，在古印度医药中十分常见，也经常被用到中药配伍中。辣木籽已经被多个研究证明具有调理神经的作用，目前具有十几个专利，不少人将它作为日常保健品。
辣木籽的功效与作用
一、排毒减肥
辣木籽含有多种维生素和纤维，它进入体内之后可以吸附其他杂质毒素一起排出体外，对肠道有出众的清润效果。而且它作为排毒药也没有副作用，可以让人体健康瘦下去。
二、降低血脂
辣木籽具有降低血脂、控制血压的作用。这是因为里面有一种特殊的白氨酸元素，能够促进血管畅通，促进血液循环，减少血液中的脂肪含量。
三、增强免疫力
常吃辣木籽能够增强抵抗力，缓解日常疲劳。它含有蛋白质、钙、铁等多种营养物质，每天吃两三颗就能够提供能量，让身体充满干劲。
四、保养脾胃
现代人有很多肠胃问题都是因为饮食不健康导致的，辣木籽不仅能够促进肠胃蠕动，而且能够调节胃酸，改善肠胃的消化能力。
五、保护肝脏
辣木籽能够提高肝脏的排毒能力，它能够抵抗毒素，增强肝脏细胞的自我修复能力，经常烟酒的人群可以吃一些辣木籽保护肝脏。
六、缓解过敏
辣木籽可以缓解过敏等皮肤问题，它对皮藓等病症都有修复效果，能够保护皮肤细嫩，可以连皮一起食用。
辣木籽的外形很像小板栗，里面的果肉是白色的。它能够预防多种疾病，对血压、血糖都有调节效果。食用时直接吃果肉，外壳也可以用来泡水，对身体有着全面的功效。
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