做法一
减肥食疗方--燕麦片粥
原料：燕麦片50克。
制作：将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。
用法：每日一次，早餐服用。
功效：具有降脂、减肥作用。
宜忌：适用于肥胖，高脂血症，冠心病患者及健康者日常保健用。
麦片粥的做法
做法二
燕麦片粥
材料：燕麦片200克。
做法：锅上火，倒入适量水，放入燕麦片，烧开后用小火煮至麦片熟烂、浓稠即可。
做法三
食材：麦片100克、猪肉50克、鸡蛋2个、盐1/4茶匙、酱油1小匙、食用油1小匙、糖1/2小匙。
方法/步骤
1、把材料准备好。
2、麦片倒进锅中。
3、注入适量清水，清水和麦片的比例大概是4：1左右，也是说100克麦片得加400克清水。
4、猪肉洗干净，切成片状。
5、再跺成肉茸。
6、加入调料，腌制10分钟左右。
7、大火把注入清水的麦片煮开。
8、煮开的麦片。
9、倒入腌制好的肉茸。
10、一边倒一边慢慢地搅拌，使肉茸与麦片充分混合。
麦片粥的做法
11、鸡蛋嗑进碗里。
12、用筷子搅拌均匀。
13、鸡液轻轻倒入麦片中。
14、搅拌均匀。
15、继续大火煮开。
做法四
食材主料：燕麦25g、大米25g、枸杞10g、水1000ml。
步骤
1.燕麦与大米一比一比例;
2.淘洗好的大米与燕麦，加水泡2小时左右;
3.泡好后，倒掉水，换上新水倒高压锅中;
4.盖上锅盖;
5.煮粥程序，煮20分钟;
6.粥煮好后，撒入少许枸杞搅拌均即可食用。
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