女士护肤 找回年轻健康的完美肤质

女士护肤

  皮肤需要按时排毒

  毒素的积聚会减慢血液循环,令皮肤失去光采。浸热水浴、蒸面等护肤方法,可藉由高温热力流汗,把体内毒素透过汗水排出体外。根据季节和个人需要,每星期做一至两次深层清洁护理,可改善因污染而引发的毒素积聚问题。另外,善用蕴含抗氧化物成分的护肤品,增强皮肤自我保护能力,也有助减低游离基对皮肤的侵害。

  提升睡眠质量改善肤质

  催眠治疗师Sharon Chow表示,临睡前可透过呼吸令身体放松,从而达到深层睡眠,减少日常压抑情绪而引发的皮肤代谢失衡的问题。在一个宁静的环境内,闭目、沉淀、幻想将「轻松」、「平静」的空气吸入体内,再慢慢呼气,藉此令全身放松,重覆10至20次,可有助身体进入深层睡眠。

  敷面膜加速皮肤更新

  新陈代谢随年龄的增长而逐步下降,面膜正好是加速皮肤新陈代谢的营养剂。选择在临睡前、起床后及沐浴时敷一张面膜,护肤的效果会更加理想。不过使用面膜的次数不宜过密,一星期两至三次即可,否则只会换来脆弱敏感的肤质。

女士护肤 找回年轻健康的完美肤质

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  勤做运动就可拥有健康肤色

  运动有助氧气输送至身体各个器官,通过舒展肌肉及排毒排汗,从而加促身体的新陈代谢。当皮肤细胞活跃起来时,肤色自然恢复健康状态。类似慢跑、跳舞、骑单车等有氧运动最为护肤的理想选择。

  改善饮食拥有健康肌肤

  多喝绿茶,多吃西红柿等含丰富天然抗氧化成分的食物,可有效清除体内的自由基,以重新启动人体新陈代谢系统。另外,蕴含优质蛋白质及维他命D的食物,例如奶类制品、三文鱼,深绿色蔬菜也有助加快血液循环,让肤质更健康、气色更红润。

  好了,这篇“女士护肤”文章就为大家介绍到这。各位女士们,你们看明白了吗?希望对大家都有所帮助,别忘了推荐给亲朋好友哦。