上了年纪的女人，不要以为自己年纪大了，就没有了保养得必要，那么如果你是这样想的，那就是很可惜了，因为就算上了年纪的女人，同样可以保养得很好，30的年纪正是保养得好时机，如果你保养到位的话，那么你就呈现出30岁女人的别样美。
在选择保养品和护肤品的时候，一定要选择适合自己的一款，不能觉得这也行那也行，这样后面会造成不好的效果，一般来说食用植物精华来防皱纹是个不错的选择，当然不同肤质的人可以选择不同的护肤产品，由于女性上了年纪体内雌性激素分泌的减少，所以应该要采用由内到外的调理方式，做好使用一些可以抗衰老的食物，而且还要均衡饮食。
经期仍然是女人的关键点，由于雌性激素的减少，所以月经的量上也会适当的减少，但是要做好各部位的保养，以及一些私密部位的保养，这样才可以让自己在经期不会那么容易发脾气，身体健康才是美丽的关键。
保持一颗良好乐观的心，我们都说笑一笑十年少，笑容又是消解世界上一切问题的解药，那么作为保养皮肤来说，良好的心态也是很重要，你经常笑容满面，经常乐观面对人生，那么别人对你只会觉得你是越来越漂亮。
30岁以后就不要老是加班熬夜了，已到这种年纪，就应该好好为自己的健康负责，睡眠是一个人健康的保证，而睡眠的质量直接就与皮肤的肤质有着关系，所以熬夜或者睡眠佳的人，脸部肌肤就有很大的不同，所以为了自己的青春，自己的美丽，请给自己更多的休息时间。
