养颜美容汤推荐 常按这些穴位让你越活越年轻哦

  养颜美容汤

   养颜美容汤一:银耳红枣羹

  材料:银耳25克,红枣15克,陈皮6克,鸡蛋1个,冰糖适量。

  做法:

  1、先将红枣去核与银耳同煮30分钟;

  2、然后放陈皮再煮10分钟,加冰糖,打入鸡蛋,拌匀即可食用。

  功效:此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效,常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

  养颜美容汤二:人参美容汤

  材料:人参,白术,黄芪,陈皮,远志,桂心,当归,茯苓,白芍,生姜,甘草,熟地黄,五味子,大枣等各适量。

  做法:将以上准备好的适量食材加上适量的水煎煮,去掉药渣,取汁。

  吃法:饭前服用,每日3次。

  功效:此汤能丰乳,增胖,并能治疗毛发脱落,同时可使面色明亮润滑,中医认为,气血充足与通畅是保持乳房健美的至关重要的两个因素,因本方能使气血充盛,所以能让乳房丰满健美。

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  养颜美容汤三:五豆美容养颜汤

  材料:黑豆红豆绿豆黄豆紫米各1勺(勺的大小随意,5种原料等量即可)红糖(根据个人口味适量添加)

  做法:

  1、将5种原料清洗干净,用清水浸泡一夜。

  2、连豆带浸泡的水一起倒入锅中,添加清水,水量是豆子的6倍左右。大火煮开后,改小火,虚掩着锅盖,煮半小时,待豆子开花即可,吃前调入红糖口味更佳。

  功效:这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及,寒热搭配,不凉不燥,泻不伤脾胃,补不增瘀滞,真是一剂驻颜长寿的妙方。

  养颜美容汤四:黑木耳红枣瘦肉汤

  材料:黑木耳30克,大红枣20枚,瘦猪肉300克

  做法:把猪肉洗净后加入黑木耳和红枣,用文火炖煮,熟后食用。

  功效:能够改善皮肤暗沉和色斑,解决气虚血瘀症状,帮助身体排毒,从而达到美容养颜的功效。

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  养颜美容汤五:归圆炖鸡肉汤

  材料:鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克

  做法:把肌肉切片,然后加入这些材料一起放入锅中,用文火煮3个小时服用。

  功效:改善皮肤干燥和暗沉,让皮肤重现光泽,还能有效改善面部斑点,减少色素沉积,这款美容养颜汤的味道也十分鲜美。

  养颜美容汤六:绿豆百合羹

  材料:绿豆20克,红豆20克,百合20克,糖适量。

  做法:

  1、将绿豆、红豆和百合用清水浸泡半小时;

  2、然后洗净,放入锅中,加入适量的水,用大火煮沸后改小火煮至绿豆红豆熟烂;

  3、然后加入适量的糖调味即可。

  功效:美白、滋润肌肤,排毒。

  养颜美容汤七:淮山银耳鸡脚汤

  材料:雪耳半朵,新鲜鸡脚6只,瘦肉150克,淮山250克,胡萝卜半个。

  步骤:

  1、鸡脚剁去指甲,斩成两段,瘦肉切件,放进冷水锅中,加入姜片和几滴白酒,煮开后捞出冲洗干净血沫;

  2、雪耳泡发至软,去蒂后撕成小朵,淮山和胡萝卜分别削皮后切厚片;

  3、全部材料放进汤锅,大火煲至水开后,转小火煲2个小时;

  4、放盐调味,就可以盛出来喝啦!

  常按十一个穴位有养颜美容的功效

  1、掐睛明穴

  动作要领:用拇指、中指掐在睛明穴上,同时食指点按两眉间的印堂穴,可谓“一手点三穴”。点掐时闭气不息,点至自觉气满时为止。点时一松一紧,点压1~2分钟。

  取穴方法:正坐闭目,目内眦角上方1分处。

  作用:疏风清热、通络明目。可治

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  2、按摩耳轮

  动作要领:用两手拇指、食指捏住左右耳轮,自上而下搓摩,以耳部发热发胀为好。

  作用:有聪耳明目、活络通窍的作用,且对全身健康都有好处。

  疗眼疾、神经性头痛,也可治打嗝

  3、揉太阳穴

  动作要领:用两手拇指或食指肚,按住两侧太阳穴,先做顺时针方向揉动8次,再做逆时针方向揉动8次。

  取穴方法:眉梢与外眼角中间,向后约一寸凹陷处。

  作用:可祛风止痛、活络明目,有防治头痛、治疗眼疾的作用。

  4、叩劳宫穴

  动作要领:一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次,再换手叩16次。

  取穴方法:握拳,食指、中指、无名指及小指四指轻压掌心,中指与无名指两指间即是穴位。

  作用:清热泻火,开窍醒神,能除心烦,治心火过盛引起的口腔溃疡,以及精神方面的疾病。

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  5、按曲池穴

  动作要领:以拇指尖按摩另一臂的曲池穴,两手交换按摩1~2分钟。

  取穴方法:仰掌屈肘,肘横纹头呈现凹陷处即是穴。

  作用:祛风解表,调理肠胃,疏利关节,能调理脏腑功能,泻火去热,是治疗上肢偏瘫的主要穴位。

  6、搓命门穴

  动作要领:两手相互搓热,两手依次在命门穴上下来回搓热,可做2~3分钟。

  取穴方法:由肚脐中做线环绕身体一周,该线与后正中线之交点就是命门穴。

  作用:有培补肾阳、通利腰脊的功能,能壮肾补虚,温补脾阳。可治疗腰部虚冷疼痛、遗尿、腹泻等症。

  7、掐内关穴

  动作要领:屈臂手心向上,用另一手大拇指按压穴位。稍用力,以感酸、胀为度,左右各按1~2分钟。

  取穴方法:仰掌微屈腕关节,掌后第一横纹上2寸,在两条大筋之间。

  作用:有宁心安神、疏肝降逆、调和脾胃、活血通络之功效。

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  8、按合谷穴

  动作要领:一手拇指张开,虎口拉开,另一手拇指按压穴位进行揉按,两手交换按压1~2分钟。

  取穴方法:拇、食指张开,使虎口拉紧,另一手的拇指关节横纹压在虎口上,拇指关节前弯曲,拇指尖所指凹陷处即是穴位。

  作用:具有通经镇痛、解表清热、开窍醒神、熄风之功效。主治头面五官疾病,治牙痛有特效。

  9、拍击足三里穴

  动作要领:双手握拳,以曲骨处敲打穴位。或者以拇指肚按揉穴位,须用力,以感麻胀为度。按揉、敲打5分钟以上为好。

  取穴方法:屈膝成90°,由外膝眼往下量四横指距胫骨外一横指处。

  作用:调理脾胃,调补气血,疏通经络,扶正培元,是治疗胃肠疾病的重要穴位。常按此穴可增进食欲、帮助消化,还可改善心脏功能、调节心律,提高防御疾病的能力。

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  10、揉太冲穴

  动作要领:用手大拇指按揉两太冲穴3~5分钟。

  取穴方法:由第一二趾间缝向足背上推,至二骨联合前缘凹陷中即是穴。

  作用:清肝泻火,舒肝解郁,调经和血,疏肝理气,是治疗肝病的特效穴。

  11、按涌泉穴

  动作要领:将左脚放到右膝上,右拇指按压左涌泉穴,双脚轮换各按摩5分钟以上,以搓热为好。

  取穴方法:五个足趾背屈曲,足底掌心前面足底中线前三分之一处正中之凹陷处。