①健乳润肤汤：将1个猪肚用粗盐洗净，同30克芡实、25克黄芪、50克白果肉一起放入沙锅中，加适量水，共煮30分钟，再加入30克豆腐皮，用小火熬汤至奶白色即可。吃猪肚，饮汤。有健乳隆胸，白嫩肌肤的作用。
②山药豆浆羊肉汤：90克淮山，50克羊肉，500毫升豆浆一起放入锅内，再加入油、盐、姜汁，炖2小时。每周2次，食肉、淮山并饮汤。长期食用可丰胸又靓肤。
③对虾通草丝瓜汤：2只对虾，6克通草和丝瓜络一起加水煎汤，再加入少许姜、盐即可。吃虾喝汤。长期服用能使乳房更加健美，焕发即将逝去的青春。
④牛奶炖鸡：嫩雌鸡1只，去毛及肠脏，洗净后可切开，再放入大型沙锅内，加入水、姜和400克牛奶，用盐调味，并炖3小时左右，即可食用。有较好的丰乳作用。
⑤白芷鲤里汤：鲤鱼1条，将鱼刮鳞，用常法洗净;白芷20克，布包，加适量水，共煮至鱼熟，加入调味品即可。吃鱼喝汤。能调养气血、丰满乳房，适用于乳房健美。
小贴士：乳房大小受到遗传和体质因素的影响。一般来说，母亲乳房瘦小，那么女儿的乳房也不会丰满;体质纤瘦者，乳房也较小。
