绿茶减肥 得不偿失
纵观现在市场上的减肥产物，可谓是满目琳琅，更让人虚无缥缈。熟不知减肥茶对人们的身体有巨大的危害。医生指出，过量喝茶特别是浓茶会让人体内的铁流失。这是因为茶叶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。
铁在食物中的存在形式有两种，一种为存在于动物性食品中的血红素铁，吸收率为20%-25%;另一种为存在于植物性食品中的非血红素铁，吸收率不到10%。因此，人体要吸收铁元素，还是以动物性食品为主。因此嗜茶者要限制饮茶量，淡品茶水，贫血病人尤其不要饮浓茶。
泡上一壶清甜微香的水果茶，当阳光从玻璃窗外斜斜地射进来，心情也会随之靓丽起来。在茶中加入各种新鲜水果材质，不但可以品尝到清爽多变的天然风味，而且还可兼收美颜养生、减肥之功效。本文来自本站
不妨根据自身的体质来选择不同的果茶配方，动手试一下简单方便又充满乐趣的果茶调制，在补充营养的同时也是一种生活享受。
温馨提示：
减肥者应该注意：一有的减肥茶减掉的不是脂肪而是体内的水分，得不偿失;二浓茶含大量的鞣酸以及咖啡因，鞣酸在体内和铁结合不利于铁的吸收，长期导致贫血;长期大量的摄取咖啡因会导致机体处于兴奋状态而抑制了其他系统，会引起机体功能紊乱。因此减肥茶应该慎重。最好的减肥方式就是饮食和运动结合。
