大家也许对子宫后位还不太清楚,子宫后位顾名思义就是子宫向后方倾倒,这样会严重到影响怀孕,子宫后位也是可以预防的,关键在于需要让孕妇产后得到充足的休息,使得盆腔组织及时的复原。那么子宫后位应该怎么预防?下面就快跟随小编一起看看吧。

子宫后位怎么办 该怎么预防

  子宫后位怎么办

  子宫后位应该怎么办呢?当女性朋友在发现自己患上子宫后位的时候,可以进行子宫复位治疗的方法进行治疗。

子宫后位怎么办 该怎么预防

  常用的子宫复位方法有双合诊复位法、三合诊复位法、宫颈钳牵引复位法、胸膝卧式位复位法、手术复位法等。手法复位后要求患者每日在排空大小便后做1~2次胸膝卧位锻炼,每次10~15分钟,这对巩固子宫复位的效果至关重要。胸膝卧位锻炼还可预防产后子宫后变位的发生,但必须在产后半个月之后进行。若手法复位不成功,可采用手术复位。手术方法主要是缩短圆韧带,将子宫变为前倾前屈位。

子宫后位怎么办 该怎么预防

  子宫后位预防

  大多数子宫后位是可以预防的。关键是要让产妇在产后得到充分休息,使盆腔组织及时复原。在休息期间要特别注意卧位姿势,要避免长期仰卧位。侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。从产后第三天起,可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌运动的保健操,有利于产后的康复。

子宫后位怎么办 该怎么预防

  很多女性在流产或者是盆腔感染的时候,往往会导致子宫后位的形成。因此这个时候需要及时进行治疗,并且严格执行产后检查,如果发现子宫恢复不佳的话,因及时进行纠正。

子宫后位怎么办 该怎么预防

  1.睡眠时最好采取侧卧位,不要采取仰卧位,以免日久天长,由于重力学关系子宫倒向后方;需要注意的是,子宫位置常与睡眠姿势有关,流产后及长期仰卧睡眠的妇女,容易造成子宫后位,所以建议坚持俯卧位睡眠或胸膝侧卧位。

  2.养成按时排除大小便的习惯,不使膀胱过度充盈,不因习惯性便秘而增加腹压。

  3.平时注意体育锻炼,增强骨盆腔内韧带和盆底肌肉的张力,尽量使它不松弛。

  4.女性朋友应该避免患上慢性支气管炎,并且在咳嗽的时候头向下低。

子宫后位怎么办 该怎么预防

  子宫后位的自我疗治方法

  1、俯卧位运动

  两下肢轮流向后直举,同时抬起两下肢。

  2、肘膝位(肘膝着地)运动

  胸部向前向下伏地,两下肢轮流向后上伸直,两膝轮流向前向后爬行,足尖支起,两膝伸直,抬高臀部。

子宫后位怎么办 该怎么预防

  3、手膝位(手膝着地)运动

  两下肢轮流伸直向各方向运动,屈肘、胸向前下伏地,右上肢、左下肢同时举起,左上肢、右下肢同时举起,足尖支起,两膝伸直,抬高臀部。

  4、手足位(手足着地)运动

  后坐于足跟上,然后还原,两下肢轮流向前屈膝。

子宫后位怎么办 该怎么预防

  5、跪位运动

  跪位,身体直立,两臂上举后身体向前下屈俯而臂仍伸直,手着地。

  6、扫地运动

  患有子宫后位的女性,可以常用短把扫帚扫地,腿要直,只弯腰,每日扫地1-2次,每次15-20分钟,可促进子宫正位。

子宫后位怎么办 该怎么预防

  子宫后位如何怀孕

  1.纠正子宫后倾

  每天坚持,尤其是月经期间可侧卧、仰卧、跪起2~3次,每次半小时,让子宫有一次前倾前屈的机会。

  2.改变姿态

  同房时采取男后位女方跪趴式的姿态进行,也有利于射入阴道的精液在穹隆处储留。

子宫后位怎么办 该怎么预防

  3.完事后女方暂不解小便

  射精后女方在半小时内不解小便,以免精液外流,让宫颈口与精液充分接触,从而增加精子进入子宫腔的概率。

  4.同房时抬高臀部

  具体女方可臀下垫一适当厚度的软垫或小枕头,使臀部垫高,让射入的精液向阴道后穹隆处集中,并连续抬高臀部卧床20~30分钟。这样让精子更轻易进入宫腔,增加受孕的机会。