很多人认为尿酸高就是痛风，其实不一定的，高尿酸是痛风的生化标志，但高尿酸血症不一定引起痛风。通俗来讲就是痛风的一个重要因素就是尿酸高，而尿酸高的人约只有10%的人会引起痛风。
由此可见，高尿酸也并不是很可怕，不少高尿酸血症患者可终身不出现痛风性关节炎的症状，称之为无症状高尿酸血症，而部分痛风患者痛风发作时血尿酸水平也可正常。
那这是不是说尿酸高就无关紧要了，也不是的，如果一个人的体内尿酸值超出一定的范围值，还是有一定的健康风险的。尿酸浓度高出正常范围（男性或绝经后女性血尿酸>420μmol/L，女性血尿酸>350μmol/L）。
警惕高尿酸伴的这些症状，即可诊断为痛风。
（1）经常急性关节炎发作
（2）患病关节皮肤暗红色
（3）第一跖趾关节疼痛肿胀
（4）关节处有可疑痛风石结晶
（5）患有高尿酸血症
（6）线示骨皮质下囊肿不伴骨质侵蚀
痛风是无法根治的，但是可以预防痛风发作，一般痛风长期发展下去，会形成一粒粒的痛风石，引起关节骨质侵蚀缺损及周围组织纤维化，使关节发生僵硬畸形、活动受限，所以痛风病是一个漫长而又痛苦的疾病。
预防痛风发作，首先得降低尿酸，减少高嘌呤食物的摄入，促进尿酸代谢的排泄。
预防痛风的最佳食物：菊苣、栀子、葛根、桑叶、百合
经过中医辨证用将5种材料结合做成的配方菊苣栀子茶能有效控制痛风病情，降低尿酸，让痛风不再发作。
配方做法：菊苣、栀子、葛根、桑叶、百合，各5g，煎水饮用（材料取晒干烘熟最佳）。每天3次，趁温热饮用。
温馨提示：现在有很多假的配方都是直接用一颗颗的拿来泡，这样效果是泡不出来的，而文中说到的配方都是通过原材料粉碎过之后，能是药效更容易挥发出来。
此方最早见于《千金要方》，后来根据临床经验做了增减，此为增减方。菊苣栀子茶能促进尿酸代谢，降低体内尿酸含量，进而控制痛风病情。其中菊苣清热解毒，利尿消肿，所含的化学成分菊苣酸、菊苣根多酚还有降低尿酸和三酰甘油的作用。其余材料在临床中常被用于痛风治疗，是治疗中医辨证中常用药物。
另外饮食要遵循“三低一高”
低嘌呤饮食，可使血尿酸生成减少；
低热量摄入以消除超重或肥胖；
低盐饮食；
大量饮水。
