很多人精力和年龄都还是很年轻，可是看起来却非常的显老，40多岁的人就像是60多岁一样，头发干枯发白发灰，脸部油腻，还总是会有些小病痛不时的到访。变成这样是由于过度熬夜、饮食无规律、生活压力等多方面的因素合力的结果。饮食方面对身体衰老造成的影响可以说是最常见，也是影响最广泛的。总是吃这些食物很容易衰老，但有些人总是爱吃。
经常吃油炸食品。一直都在说油炸食品不好，油炸食品有害，可是人们还是爱吃油炸食品。炸鸡翅、炸鸡腿、炸薯条等等，特别是美式快餐里的那些垃圾食品，很多都是经过高温油炸的。这些食品口感确实是不错，但是经过高温油炸后的食物，不仅容易丢失营养还很容易产生有害物质，长时间食用会加快衰老。
腌制类的食品。这类食品在腌制的时候，很容易产生亚硝酸盐，亚硝酸盐进入体内又会与人体内的酶产生反应，从而影响身体健康，促进衰老。说到腌制类食品，最常见以及出名的就是“泡菜”了，深受韩国偶像剧“毒害”的女性也都喜欢吃这样的食品，还是注意些比较好。
重口味食物。现代很多人在各种压力下，感觉味蕾都消失了一般，吃东西的时候都比较偏爱重口味的食物，不然就感觉没闻到。酸啊、辣啊、油腻啊等等，缺少了这些味道感觉就不会吃饭了似的。要知道太咸的话，容易摄入过量的钠元素导致面部细胞脱水;吃太甜的话，容易导致皮肤老化、松弛失去弹性。
过度的饮酒。现在很多的女性朋友也很爱喝酒，只是经常喝酒不仅容易导致疾病，还会加速女性衰老。
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