身体浮肿会让身材看起来更加臃肿，特别是脸部浮肿，会让眼皮和脸型都大一圈，看起来十分不美观。
女性浮肿的原因
1、 长期用坐姿工作
很多女士从事的办公室工作，一天七八个小时保持坐姿，难免会让腿部产生浮肿的状况。肿胀的腿部虽然不会持续很久，但是长此以往也会让下半身感到无力。
2、 作息颠倒
晚上熬夜的时候或者吃了宵夜的时候，早上起来就会发现脸肿了。没有得到好的休息，会让身体的浮肿情况更加严重，这是因为身上的循环不畅通导致水分淤积。
3、 月经时期
月经时期女性的身体也会容易产生浮肿，主要原因也是身体代谢变慢水分积蓄在体内，下肢的状况会更加明显。
除此之外，女性如果长期浮肿不消退，也可能是有一些病理性原因，比如甲状腺疾病也会引起浮肿，需要去医院进一步检查。
女性浮肿的解决
想要减少浮肿的情况，首先要就是要从饮食作息上进行改变。肾脏是排水的重要器官，但是重盐却会成为肾脏的负担，保持清淡健康的饮食非常重要。一些利水利尿的食物可以帮助我们消去浮肿，比如西瓜、雪梨等等。
调整至正常的睡眠时间，腿上容易浮肿的女生就在脚上多垫一个枕头，脸上容易浮肿的女生就加高颈部的枕头，但是这一种方法不能长期使用，会造成颈部的伤害。
在上班的时候，每隔四十分钟站起来走一走。平时增加运动量，提高身体的基础代谢，可以让身体维持在更健康的状态。在月经的后几天同样可以进行适量运动来缓解，一直不动的状态也不利于经血排净，保持轻松的心态，让生理期的自己更加美丽。
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