大家要知道，大暑，乃炎热之极也，因此说这是一年四季当中最炎热的时期，而此时的热气也会比小暑更加炎热，所以称之为大暑。
大暑至，万物荣华。在大暑的时候，世界万物都会变得广大而又开阔。其实对于人来说虽是苦夏天，但是对于植物来说却是乐夏，因为在夏天的时候，植物能够充分地吸收阳光与雨露，让自己茁壮成长。人是非常幸运的，因为能够和植物一起共存在炎热的夏季，并且还一起生活在同一个天地之间，共同去期盼那一份小收获。
大家要知道，由于大暑恰好处于三伏之间的，因此在每年的这个时候，我们都会强调做这三件事情，其一是给人体补补阳气，其二就是排除人机体内的寒气，其三便是给机体补阴益气。
为什么要这样做呢?由于在这段酷热的季节里，那些阴虚气短的人便会倍感难受，并且也会容易出现手脚心发热、面色枯黄、容易上火、气提不上来等情况。大家要知道，形成人体阴虚气短的主要原因一方面是因为人体的津气消耗过多，比如日常生活中的熬夜、思虑过重都是会伤人体阴津的;另一个便是在饮食上不注意，在夏天的时候人禁不住嘴喜欢吃辛辣滋腻的东西，所以才会给人的脾胃增加很大的负担，使得脾胃的运化功能大大减弱，因此就形成无法将过多的食物转化为所需要的阴津，久而久之，就会容易导致人机体内阴津越来越不足，阴气便无法与体内的阳气进行调和，那么体内的阳气便会乱窜，而这时候人就容易上火。
不如如此，也有的人还会容易出现气虚的情况，其实是因为在暑气盛行的时候，暑气是上升、发散的，因此这时候人的毛孔便会大开，将体内的汗水排泄，不过若这时候人排汗过多的话，那么也会让机体内的气往外跑，于是体内就会变得更加的热了。
