女生十八岁的时候半夜吃的夜宵大熬夜第二天也照样精神百倍地和朋友出门晚了，但是三十岁的时候，晚一点睡就会让你接下来的一整天都昏迷不醒。这是我们的身体机能在逐渐下降的证明。残酷的时间告诉我们已经不能像青春年少时一样放纵了，保养应该尽早提上日程。有的女生在四十岁仍然焕发光彩，有的女生却已经面色枯黄，就是生活习惯的不同导致。这一些经年累月小习惯对身体的伤害，是再多护肤品也不能挽救的。知道了这些坏习惯之后一定要马上改变。
1、 经常吃高热量食品
生活的魔咒就在于越是美味的东西越是高热量，就像炸鸡、奶茶和蛋糕。超高的糖分和卡路里随着代谢变慢而留在身体里面，导致暗疮长痘、身材走形。偶尔饮食并不有害，但是一定要控制摄入。张韶涵、中谷美纪等中外女明星都在坚持的戒糖秘诀，你还不赶紧也学习起来。
2、 低头玩手机
低头玩手机的时候我们双下巴、颈纹都会出现，而且长时间还要引起颈部前倾等糟糕的身体形态。用手机最好的方式就是仰着头，可以放松脖子，而且拿着手机的手臂还可以得到锻炼，一举两得的做法是不是非常实用呢!
3、 张嘴睡觉
平常用嘴巴呼吸的女生会造成龅牙和缩下巴等状况，脸型的下半部分会有变形的情况。即使在骨骼发育的青春期之后这一种状况仍然会持续。所以我们平时不管是睡觉还是日常活动中，都要注意用鼻子呼吸而不是嘴巴。
这一些习惯虽然看起来非常不起眼，不能对人体造成多大伤害，但是长期之后就会看出来有明显的影响，女生们一定要防止哦!
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