女性到了中年之后，可能就经常都会更加容易出现一些身体问题，尤其是像身体水肿这种问题，可能一些较长时间没有见的闺蜜，常常会发现她们在步入中年之后，身体相貌和体型好像都变得不太一样了，好像变肿了;
那么对于这样的一种中年问题，女性朋友们有什么办法可以用来缓解和改善这种问题吗?当然是有的，小编认为女性朋友们平时可能在生活中坚持做这样的两个动作，那么就可以帮助她们来改善身体水肿问题。
第一个动作，坚持每天快走
可能走路、步行是不少中老年女性朋友都会选择的一种养生保健的方法，而不同的走路方式可能也会给中老年女性朋友们带来不同的身体保健效果;
就比如说如果上了年纪的女性朋友会去坚持快速行走这样的一种走路方式，那么很多时候这种走路方式都会对于她们的身体消肿有不小的帮助。因此通过快速的行走，可以起到促进中老年女性朋友身体血液循环速度的作用，可以帮助女性朋友的身体更好更快速的活动开来，从而去达到消除水肿的作用;
第二个动作，坚持按摩一个穴位
女性朋友的身体上也有一个穴位是可以起到帮助女性朋友身体消肿效果的，这个穴位叫做命门穴。它的大体位置是在女性朋友们的身体背部脊柱的中线位置，大概会是和女性朋友的身体肚脐眼处于同一水平线上;
而女性朋友如果找到这个穴位之后，平时去进行适当的按压和摩擦，那么坚持一段时间之后，女性朋友们也会发现自己的身体水肿问题得到很好的改善。
所以，这样两个动作送给有身体水肿问题的中老年女性朋友们，帮助你们来进行消肿。
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