青葱岁月，一晃而过，如今已是白露，那么女性在白露季该如何进行养生呢?又为什么会叫白露呢?这是因为在秋天的时候，秋意正浓，天气也越来越凉了，于是水遇到寒气就会凝结，所以我们人才能够在早晨跑步、晨练的时候，看到草地上、花丛中、树叶上有着许许多多的小露珠。
小编记得有句老话“春捂秋冻”，没有错，这是中医中非常经典的养生之道，并且在我们远古时代也早就盛行了，比如“薄衣御寒”的中医养生之法。至于什么叫“薄衣御寒”，其实指的就是，人在秋天的时节里，不需要过快地添加衣物的，并且在秋天的时候，也不要一开始凉就穿厚的衣服，而是要穿薄一点的衣服，然后慢慢地加厚。那么为什么要这样子做呢?这是为了避免我们人穿多好衣服导致身体出汗过多，因为汗液和津液本是同源，所以若人出汗过多的话，那么就势必会影响到人的身体健康，导致人气血两虚。
可能小编这样说，有些小伙伴就会很紧张了，甚至都不敢让自己出汗了。其实不用太过于担心，人是要适当出汗的，并且也要看身体出的是什么汗。一般而言，人若是出“动汗”的话，那么对于我们人体来说，是非常有益的。至于什么是“动汗”呢?指的就是人通过运动或者是体力活动而出的汗。这种汗除了可以排身体里面的毒素，同时也可以起到护心的作用，因此说对人体来说是非常有帮助的。而若一个人长期不出汗的话，那么她机体里面的毒素就势必会越积越多，因此就会从人的皮肤中显示出来，比如长斑、冒痘等。不过，人若是可以通过排汗的方式，将身体里面的毒素给排出来，身体自然也就会好很多。
