现在很多疾病并不是在老年的时候才有所体现，甚至可以说很多中老年的疾病已经年轻化了，如果不注意饮食和生活习惯，那么疾病迟早会找上门来。比如说痛风，很多有痛风经历的小伙伴们认为只要不沾荤，多吃素，就不会再发作了，其实这样的想法和说法都是不正确，以偏概全的。今天就让我们来学习一下，痛风到底要吃什么?
1、吃素不吃荤?
痛风主要和基因还有饮食习惯有关，而饮食方面，痛风人群主要是喜欢摄入过多的酒精、海鲜，还有糖果，饮料等等，所以从这个成因来看，不仅仅是不吃荤，只吃素就可以缓解痛风。
对于一些动物内脏、海鲜一类的食物和高浓汤等等，这些食物是痛风患者需要克制的，少吃或者是不吃，但是有一些素食里面含有的嘌呤比许多肉类还高，那还能吃吗?
2、素食中的豆制品能吃吗?
对于大豆、豌豆、菠菜等等，里面含有嘌呤的食品，其实是不会导致痛风复发的，虽然这些食物比肉类的嘌呤含量还要高，但是经过加工后，制成的豆腐、豆干等等，其中的嘌呤含量就已经下降很多了。
所以痛风患者是可以吃的，但是一定要合理的吃，比如在满足了一天的蛋白后，就不建议在大鱼大肉之后再吃豆制品了。
3、戒甜食
如果长期的喝果汁、饮料还有吃大量的甜食等等，那么也会增加痛风的概率，除此之外一些高糖分的水果也是如此，这不仅会引发痛风，还会增加患上痛风的概率，所以建议小伙伴们在平时主要是喝白开水就好，不要喝果汁了，甜食也要少吃。
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