实话说，白露时节，秋意也逐渐变浓。小编记得自己曾经在《黄帝内经》中有看到过这样一段话，譬如：寒风来势汹汹，蒸热之气就会相对薄弱一点，而草木就会凝烟，湿气也会运化不了，从而会导致湿气遇寒凝结成露珠。”，所以人们在早晨晨练的时候，就会看到草丛中、树叶上有露珠的存在。
虽然秋天的早晚是比较凉快的，但是在中午的时候，也依旧会有秋老虎的存在，不过这秋老虎并不是那么强悍，不得不说夏天真的就要过去了。
由于秋天在五行当中是主肃降，属金的，因此说在秋天的时候，存在刑杀之意，所以我们才会从古至今流传“多事之秋”，那么在燥气将至的季节里，会有什么到来呢?其实这时候，人往往会心生悲凉、烦闷之情，因此这时候人更应该要进行养心安神了。
至于在人的饮食上，就不要吃太饱了，并且也不要露自己的身体了，而最适宜吃的食物是什么呢?那就是芥蓝、菜心、青椒、鸭肉、洋葱、、韭菜、油菜以及无花果了。为什么呢?因为在白露节气的时候，全国的气温度会快速下降，至于北方地区的话，虽然是没有下雨，但是却是秋高气爽，很是干燥;而南方的话，大部分地区是阴雨蒙蒙，所以这时候日照的时间就会比较少，湿气相对而言也就比较多。
小编记得自己在《摄养论》一书中看到这样的说法，譬如，在白露时节的时候，人的饮食就要适当的增加一些辛味，至于为什么呢?因为辛味是可以助人发散、行气血的，所以说就可以预防我们肺脏在秋天的时候收敛太过，导致秋燥横行、秋悲丛生。
