对于体质不好，动不动发火生气的人群，不如在夏季好好调养一下身体，今天推荐这道银耳糊糊，做法简单，喝起来细嫩滑润，最适合夏季食用滋补身体了。
【调理阴虚火旺银耳糊糊】
主料：银耳1朵、
辅料：红枣几颗、剩米饭适量、红糖适量、
步骤：
补血银耳糊糊的做法步骤1.银耳提前用冷水泡发一晚上
补血银耳糊糊的做法步骤2.将银耳撕成碎片，红枣去核，剩米饭倒进去
调理阴虚火旺银耳糊糊
补血银耳糊糊的做法步骤3.将食材全部放入醇浆机，加入足量的水
补血银耳糊糊的做法步骤4.盖上盖子，设置糊糊键
补血银耳糊糊的做法步骤5.将食材打成糊糊，加上红糖即可食用
调理阴虚火旺银耳糊糊
银耳的食用效果
1.肝脏解毒
银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
2.清热健胃
调理阴虚火旺银耳糊糊
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
3.增加免疫力
能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
4.美容祛斑
长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
5.减肥
减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
6.增加耐受力
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
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