女人喝什么花茶祛斑最有效
红巧梅贡菊茶
红巧梅、美容花、贡菊各适量，将红巧梅、美容花、贡菊冲洗干净，一起沸水冲泡。
作用：红巧梅解郁降火、补血、健脾胃、消炎、祛斑，对治疗内分泌失调而引起的黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗疮疗效显著；美容花充沛气血，红润气色；贡菊疏风，清热，明目，解毒。此茶美容消斑，补充气色，调理内分泌。
薰衣草柠檬茶
薰衣草3克、柠檬片和蜂蜜适量。将薰衣草、柠檬片放入杯中，用沸水冲泡，盖闷约5分钟，温度适宜时加蜂蜜。
作用：薰衣草舒解压力、松弛神经、改善失眠、养颜美肤；柠檬富含维生素C，可祛斑美白，抗皮肤老化；此茶可有效放松紧绷的神经，促进排毒，和颜悦色。
紫罗兰洋甘菊茶
紫罗兰2克、洋甘菊2克，冲泡干净后，一起放到杯子里，用沸水冲泡，静置几分钟。
作用：紫罗兰能够清热解毒，美白祛斑，滋润皮肤，除皱消斑，可以防紫外线照射，还要以去口臭，润咽喉；洋甘菊明目、退肝火，治疗失眠，降低血压，提神；此茶舒缓神经，美白细润肌肤。
玫瑰苹果花茶
适量的玫瑰花、苹果花、蜂蜜。将玫瑰花和苹果花冲泡干净，再用水冲泡，等到温度适宜后，放少量蜂蜜调味。
作用：玫瑰花降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、促进新陈代谢；苹果花润肺悦心，生津开胃、补血明目、强肝活血、健胃整肠、可治肝斑、黑斑、面疱、粉刺等；此茶调经、补血、祛痘、祛斑。
平时吃什么可以祛斑
牛奶
牛奶是补钙与优质蛋白质的佳品，可以为机体提供多种营养元素，可以改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，促进皮肤的新陈代谢，保持皮肤白皙。
黄豆
黄豆中含有丰富的维生素E，是一种很好的抗氧化剂，可以破坏自由基的化学活性，进而起到防止皮肤老化，避免色素沉着的效果。另外，带谷皮类食物也是补充维生素E的好帮手。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素，尤其以维生素C居多，而维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，淡化沉淀的色素，并能干扰黑色素的形成，起到淡斑，令皮肤白皙的效果，另外，西红柿，柠檬、橘子等也含丰富的维C。
胡萝卜
胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，也是一种抗氧化剂，可以防止自由基对皮肤细胞的破坏，常吃胡萝卜可以淡化黑色素，润肤美容，同时还能保护视力。
