人到夏天就会变得懒洋洋的，走路要人牵，牵人的要人拉，拉人的要人推。很多人在这时会觉得自己病怏怏的没有一丝精神，并且早上大便的时候也会粘马桶，或者起床的时候喉咙会有痰，甚至有些人的脸、头老爱出油。
那么这时候，人该怎么办才好呢?随手一把薏米以及红豆，将其泡过后，尽情地煮吧。这就是对湿气最好，并且也最简单粗暴的救赎。
要知道，不管是任何一个人，在夏天的时候都会或多或少地粘上一些湿气，薏米与红豆是相同的，不过那些有湿气的人，他们的体质却都各不相同，要如何才能更有效地祛湿呢?
01、寒性、阳虚性、痰湿性、血瘀性
首先需要将薏米进行翻炒一番。要知道薏米虽然具有健脾祛湿的功效，但是却也会有些许的寒凉。若将其翻炒一下，那么寒性便会减少，并且薏米经炒过后，可以不用再进行浸泡，可以随时下锅。
同时还需要加一些生姜。大家要知道，寒性体质的人，他们的湿，主要是寒湿。湿气就宛如大自然的雾气，太阳就像红日一般。只有太阳升起时，雾气才会散开。因此我们人的身体也是一样，只有阳气充足了，身体的湿气才会被排泄出去。而生姜是振奋阳气的，因此它可以帮助薏米红豆温化水湿。
02、气郁性
若你们是气郁性体质的话，那么便可以加一点陈皮。大家要知道，陈皮是辛散通温之物，擅于理气。其实对于气郁的人来说，薏米水喝进肚子是不能很好的发挥作用的，倘若加上一些陈皮的话，便可以让身体的气行走起来，这时候薏米红豆健脾祛湿的功效就会被发挥到极佳。并且陈皮它本身也利于脾胃、化湿，而陈皮红豆也是最经典的搭配，因此气郁的人喝起来才会更开心!
