甜玉米十分美味，蒸熟之后有着饱满的汁水，不仅吃着香甜，而且对女生的身体也有很大的好处。它能够保护血管，降低身体负担，纤维帮助通肠排便，让女孩肌肤光亮。因为没有过剩脂肪而进行被当作瘦身饮食中的重要食材。对于经常用眼的上班族、学生党，玉米也要保护视力的功能。
一、玉米米糊
冬天会觉得体寒的女生，早上来一杯玉米达成的浓汁，能够让身体变得暖和起来，长期喝还有提升免疫力的功能，让女生不会一到冬天就生病。
将生的山药和玉米和牛奶放到料理机中打碎煮浓稠。浓汤煮好在表面撒上芝麻，混入一勺即时淡奶油会让味道变得更加香浓。
二、玉米鸡蛋汤
玉米有控制胆固醇的功效，所以十分适合和鸡蛋一起煮制。两者可以有很好的中和。玉米和鸡蛋子在煮熟之后一个颜色，黄亮的汤汁给人带来食欲。凝结后有着鸡蛋的香滑和玉米的香甜颗粒。
将玉米打碎成泥，用漏网完全去除细渣。在小锅中加热牛奶，将生的玉米泥倒入，煮到汤品变得浓稠为止。用打散鸡蛋加入其中不停搅拌。用小火焖煮，鸡蛋羹就完成了，有着嫩黄的颜色，柔软的口感，可以加入一些熟玉米一起食用。
三、玉米西红柿汤
在煮制排骨汤的时候，玉米可以分段进行长时间的煮制，但是在煮一些快手清汤的时候，就需要将玉米掰下来煮，才能快速煮熟。
将西红柿切成小块和玉米粒一同水煮，直到汤水颜色变红，加入水淀粉搅拌让汤变浓，番茄味道更重。将蛋清最后放到汤中增加白色蛋花。西红柿的清爽中有着玉米淡淡的甜味，让汤水变得充满层次感。
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