痛经中医调理一、按摩
对于痛经的女性朋友们来说，最多的就是按摩自己的后腰部了，具体做法是：把自己双手搓热，然后马上就贴近自己的腰部，来回按摩6-7次，直到腰部的皮肤感到热度，在按摩过程中最好是能够配合自己的呼吸来按压，这样效果会好一点。
痛经中医调理二、毛巾热敷
这个方法也是比较简单的，只要将热毛巾敷于腰部的地方，然后捂个十来分钟，然后再把毛巾弄热，这样持续几次，疼痛就会有相对的缓解了。
痛经中医调理三、泡红糖水
泡红糖水似乎也成了女性痛经的必备良药了，红糖水对月经的顺畅是有一定的帮助，可以使身体变暖，加快血液的流动和循环，红糖水不仅可以内服，而且还可以外敷，同样有滋润的功效。
经期期间还是有一些禁忌，比如说不宜喝浓茶，不宜吃酸辣，生冷食物，而应该要多开水，多注意卫生，更要增加营养，同时要消除压力，这样有助于身体放松。
