夏天的万物都在生长，这时的天气是非常的炎热，而人的心气也是非常的旺盛，因此在这个时候人是不适宜大动心火的。这时候若心火大动的话，那病患增加;若心火不动的话，那病自然就不添。
夏天的这个时候无论是做人或者是做事，最好的便是以平常的心去对待任何的事情。若能心平气和的话，那人体的血液便会通畅;若血液通常的话，那人体的精气便会充足;若精气充足的话，那人体的精神便会抖擞;若精神抖擞的话，百病便不敢再侵犯。
而若想要放松一下心情、安心的养心其实说难也并不会太难，除了要让自己闭目养神、睡眠充足以外，其实还可以每一天泡一点苓桂竹甘汤喝，这样便可以让自己养一下心，清一下心火。其实这苓桂竹甘汤中的竹叶除了能清心除烦闷之气外，还有清热利尿的功效;又加上茯苓具有健脾利湿以及宁心安神的作用;和桂圆红枣能够补心脾气血的作用;最后又以甘草益气补中，进行调和的功效，便能让其达到非常好的入血气以及养心脾的功效。而这非常的适合那些身体比较疲惫、睡眠不佳、心神不宁、易怒的人饮用。
另外若要去火的话，其实睡前是可以泡泡脚或洗一下澡的，泡洗完了后再用自己的掌心去搓热脚心就是非常好的一个去火方式。由于我们每一个人的掌心处都会有一个劳宫穴，这个穴位通常称之为火穴;而人的脚心处又会有一个涌泉穴，这个穴位通常又称之为水穴。因为人们可以用自己的右掌心去搓自己的左脚心，并且是一上一下的搓，大概3分钟便可以了，这样是可以使我们的心肾相交、水火既济，有助于改善容易发火、烦躁、上火等问题。
