夏天真的是越来越热了，在这么热的天气里，有的人会流汗不止，弄得整体衣服都是湿湿的，身体也是非常的黏糊糊的，让人感觉非常的糟糕，不过也有些人少汗亦或者是无汗。其实在生活中，最常见的两种汗症无非就是“盗汗”以及“自汗”了。对于“盗汗”而言，指的就是睡着了之后身体便会出汗，而醒来的时候就不会再出汗了，因此很多人又会称“盗汗”为“寝汗”。想必很多人都会有过在梦中被汗浸湿衣物而醒的经历吧?不错这是非常影响一个人睡眠质量的。
大家要知道其实“盗汗”的原因大多数是因为阴血不足而导致的，不过阳气虚也是会导致“盗汗”的出现的。其实若是阴虚所引起的盗汗，是会让人出现五心烦热的，在午后的时候会使人出现潮热、舌红、以及消瘦等症状;而若是阳虚所引起的盗汗，同样也是会让人出现怕冷、手脚冰凉、面无血色以及小便清等症状。
那么该如何在饮食上改善“盗汗”这个症状呢?其实盗汗的人是可以适当的吃一些像黑豆、桑葚、海带、山药、莲子等食物。至于阴虚盗汗的良方便是10粒乌梅、15克浮小麦、10粒红枣、10克桑葚，然后加上2000毫升的水，用大火烧开后转文火煎制45分钟，用以代茶饮。而至于阳虚盗汗的良方那便是10粒乌梅、15克黄芪、6克炙甘草、9克肉桂，然后加上2000毫升的水，用大火烧开后转文火煎制45分钟，同样用以代茶饮。
对于想用外治的话，那么盗汗扑粉良方便是等量的煅牡蛎、煅龙骨、糯米进行充分的碾磨成粉，然后放在干净、干燥的容器中备用，而若是使用的话，那便要先把身体洗干净，然后再进行扑粉到体表。
