立秋，顾名思义就是指初秋来临了，至于秋是什么意思，其实在中医中，秋主要是指收敛的意思。大家要知道，到立秋的时候我们人世间的万物都会开始逐渐收敛起来。虽然已经是立秋了，但是夏天的炎暑之气却依旧还在空中盘旋着，只有到9月份的时候，天气才会传向秋高气爽，不过值得庆幸的是，也会偶尔吹来一股凉风。
入秋之后，我们的各种花果都会变得丰满，并且就连人世间的草木亦是如此，除此之外，我们高高挂起的月亮也会变得圆润起来，所以说秋天就是一个收获的季节。
那么既然立秋对我们来说是非常重要的一个转折点，我们人该要如何把握住这大好时光呢?
其实在秋天的时候，我们养生就当以样肺为主。为什么呢?因为我们人体肺脏的特性是喜欢润而不喜欢干燥的。不过在秋天的时候，主要就偏向于干燥，所以说这时候就需要养肺为主了。同样在立秋之后，我们的五行就会由心转向肺，因此说肺气在秋季的时候是最旺盛的，加上肺主皮毛，并且也主降，所以说这就会推进我们人体的气血循环，并且也会滋养到我们人体的五脏六腑以及皮肤和毛发。
若在立秋的时候，女性们想要让自己的皮肤变好，变得白嫩，那么就千万不要错过了这个黄金时期。
001、立秋主要以清肺为主
其实在养生学当中，一般的养肺就会被划分为清肺以及润肺两种，而在秋季的时候，人们主要就是要以清肺为主，为什么呢?因为只有让我们人体的肺脏在初秋的时候自动恢复运化的功能后，到深秋的时候才可以将我们肺脏滋补进去，所以说在立秋的时候，我们主要做的就是要清除机体内的肺火，而若是不清除的话，那么人体的肺脏就会容易受到外邪的入侵，因此就会容易造成心肺火大。
