话说,现在秋意渐浓,每天起床的时候,人都可以感觉到有一股凉意袭来,不过秋天是比较干燥的,因此很多人起床后就会发现自己的喉咙、鼻子、眼睛是较为干燥的,那么在这样早中晚温差较大的季节里,女性需要讲究些什么才好呢?那便是“三暖二凉”了。

  其实对于“三暖二凉”的这个养生之道而言,并没有那么多的限制,它不仅适用于孩子、老人,同样也适用于成年人。

中医5大养生方法,就是“三暖二凉”

  至于“三暖”,到底会是哪三暖呢?其实第一个要暖的便是我们人体的至阳之躯后背了,小编希望各位女性可以在秋天的时候,都能够养成一个随手携带披肩的习惯,因为这样的话,就可以保证我们的人的后背是温暖的了;至于我们人第二个要暖的是什么呢?其实便是我们的肚子了,为什么呢?因为我们的肚子,特别是肚脐是非常脆弱的,并且脂肪也比较少,甚至我们人重要的穴位神阙穴也在肚脐上,所以说我们的肚子是非常容易受到外邪的入侵的,因此在秋天的时候,人就可以穿上背心来保暖自己的肚子了;至于第三个要保暖的是什么部位呢?其实就是我们的脚了,有句老话说“寒从脚起”,因此说我们就要保暖好我们的脚,不然的话,这些部位就特别容易受寒。

  我们都知道,很多时候人的健康是要保持在一个平衡状态的,因此说太热了也不行,所以就需要凉来平衡一下,那么要凉的是到底是什么呢?其实第一个要凉的,便是我们的头了,所以我们人千万不要总是裹着头,让其出汗不止了,这是相当不好的一个做法;当然第二个要凉的,便是我们的胸了,实话说我们的肚子是需要捂多一点的,可是胸就不要捂得那么严密了。