现代的女性不管工作压力、婚姻压力、社会压力还是教育压力，其实压力都是蛮大的，而压力一大，对于女性的身体也就会有或多或少的影响，其中比较常见的便是月经不调了，相信大部分的女性朋友都是有月经不调的，这一点不仅影响着身体健康，更是直接影响到我们的情绪从而带来更深层的精神压力，那样就对身体来说是非常不健康的了。
那么就有必要说一说女性应该要注意些什么了，如何改善这一点，像是爱生气、精神抑郁等等这些都会导致或者是影响女性的身体健康，那么月经也就会提前或者是延迟，所以就会导致月经不规律，女性对此一定要重视起来，常见的月经不调表现为以下这两种：
1、气血两虚
一般表现为月经提前，月经量增多、量少;经血颜色较淡;头晕眼花、浑身无力、容易困倦等等。
2、血虚
一般表现为月经延迟，月经量少、经常会有腹痛、呼吸困难的现象;脸色蜡黄或苍白，虚弱等等。
如果你是属于上述两种中的任意一种，那么就需要注意了，最好是采取中药内调来恢复气血，建议取黄耆、党参、大枣各30克，然后放入清水用来熬煮，饮用，不必食用;另外也可以取生姜、艾草各10克，一碗清水来进行熬煮，一样的去渣饮用，一天一次，一次一碗即可，不必饮用太多，不然会出现恶心和呕吐的现象。
最后，女性朋友们在日常的护理上也要注意了，多吃一些暖身的食物，忌寒生冷;另外，适当的运动，少生气，这样都可以帮助我们的气色变得更好，也就不会出现这些问题了。
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