生活生计中,手不离“机”,“机”不离眼,超三成人每天玩手机5小时以上,95%以上的人有不良手机用眼习惯!走路吃饭刷手机,睡前关灯玩手机···这一系列不良生活生计作息,加重了眼睛的肩负,导致青光眼、结膜结石等问题频发。那么,关灯玩手机对眼睛风险有多年夜?青光眼开灯好照样关灯睡觉好?为甚么关灯看手机随便马虎青光眼?接下来,人人就和小编一路来看看吧。

  关灯玩手机对眼睛风险有多年夜

  干眼症

  眼睛在正常状态下,一分钟眨眼15次旁边,但如果是一向盯着一样器械看,一分钟可能只眨眼5次,特别是在阴郁中看闪灼的电子屏幕,眨眼次数直接削减,泪水也随便马虎蒸发,导致干眼症。建议玩手机每天不要超3小时,利用手机逾越30分钟就歇息一下。

  眼压升高

  常日里,躺着玩手机,手机距离眼睛低于40厘米,特别是在夜间关灯玩手机,眼睛肌肉会高度严重,随便马虎产生视委靡,导致眼压升高,产生眼睛肿痛、视力恍忽、头晕脑胀等症状,也可能引发高眼压潜伏人群。建议看手机、电子设备用眼距离和看书一样,最好一尺(33厘米)。

  青光眼、眼膜结石

  阴暗光线下利用眼睛,随便马虎导致瞳孔长时候散年夜,梗塞眼内液体轮回流通,从而激起青光眼、眼膜结石。个中,结膜结石重要产生在有沙眼、慢性结膜炎等慢性眼疾的人身上。建议晚上关灯看手机、电视时,时长最好不要逾越1小时。要长短看手机弗成,最好照样开着灯。

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