当今社会压力愈来愈年夜,不但是男性面临诸多困扰,就算是女性也面临着许多病症的困扰,好比:肾结石、肾虚。那么,若何防治肾结石呢?多吃柠檬能预防肾结石吗?养成这3个习惯可有用防治肾病。接下来,人人就和小编一路来看看吧。

  肾结石是甚么成分

  其实,肾结石有30多种成分,个中草酸钙结石最多见。所以,生活生计中想要预防它,就要多吃富含柠檬酸的食品,也就是枸橼酸的柑桔 、柠檬、梅子、鸡肉、肝、土豆、葵花子、油梨、喷香蕉等,少吃草酸盐食品。更重要的是,控制好血尿酸,控制海鲜、肉类等高嘌呤食品的摄取,养成健康的生活生计习惯。

  柠檬酸和草酸竞争

  据认识,活性年夜的柠檬酸先和钙连系后不会构成沉淀,接着再以镁或钾来和钙竞争,镁或钾和草酸连系也不会沉淀或结晶。也就是说,药物中只要增加体内尿液中柠檬酸和镁、钾这些成分,便可以用来预防肾结石产生。

  避免吃草酸盐含量较高的食品

  菠菜、巧克力、坚果等是食品草酸盐含量较高,肾结石患者应当少吃或不吃。另外,饭菜不宜过咸,可多吃含钙食品以中和身体领受的草酸盐,和多喝水,少吃动物类卵白。

  多吃黑豆

  黑豆跟一般的黄豆红豆一样,它的重要成分都是卵白质,之所以具有养肾结果,主如果除卵白质以外,它还含有年夜量的维生素,微量元素和挺多对人体有益的矿物质,多吃黑豆,如每天早上来一杯黑豆乳,不只能活血、促进利尿,而且还能更好地养肾。

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